{"id":5250,"date":"2025-04-09T16:03:43","date_gmt":"2025-04-09T19:03:43","guid":{"rendered":"https:\/\/neodent.com.br\/pacientes\/?p=5250"},"modified":"2025-04-09T16:03:45","modified_gmt":"2025-04-09T19:03:45","slug":"como-fazer-limpeza-na-lingua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neodent.com.br\/pacientes\/blog\/como-fazer-limpeza-na-lingua\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que tamb\u00e9m deve fazer a limpeza da l\u00edngua?"},"content":{"rendered":"\n<p>Sim, incluir a limpeza da l\u00edngua na rotina dos cuidados bucais \u00e9 fundamental para evitar o<a href=\"https:\/\/neodent.com.br\/pacientes\/blog\/mau-halito-causas-e-tratamentos\/\"> mau h\u00e1lito<\/a> e o ac\u00famulo de bact\u00e9rias. Muitas pessoas  negligenciam essa parte da higiene, mas \u00e9 preciso estar ciente de que a l\u00edngua, como superf\u00edcie do fundo da boca, tamb\u00e9m acumula res\u00edduos, c\u00e9lulas mortas e microorganismos que afetam a sa\u00fade bucal.<\/p>\n\n\n\n<p>Continue conosco e descubra mais sobre esse \u00f3rg\u00e3o e suas muitas fun\u00e7\u00f5es, porque ela tamb\u00e9m precisa de higiene, e um passo a passo completo de como mant\u00ea-la limpa e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A l\u00edngua \u00e9 multifuncional<\/h3>\n\n\n\n<p>Composta por oito m\u00fasculos que, em conjunto, atuam em diversas fun\u00e7\u00f5es cruciais no nosso dia a dia, ela \u00e9 importante desde a percep\u00e7\u00e3o do<br>sabor, a movimenta\u00e7\u00e3o dos alimentos, at\u00e9 a fala. E, assim como as impress\u00f5es digitais, este \u00f3rg\u00e3o possui um padr\u00e3o \u00fanico &#8211; de papilas gustativas. Isso significa que ningu\u00e9m tem uma l\u00edngua igual a outra.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos pap\u00e9is mais conhecidos dela \u00e9 sua fun\u00e7\u00e3o sensorial, ou seja, que todas as suas partes s\u00e3o capazes de detectar os cinco gostos b\u00e1sicos: doce, salgado, amargo, azedo e umami. Isso nos permite apreciar os sabores das comidas e bebidas. Ela tamb\u00e9m faz parte do sistema digestivo, e com fun\u00e7\u00e3o de destaque, pois atua na mastiga\u00e7\u00e3o, na forma\u00e7\u00e3o do bolo alimentar e no processo de degluti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fala, ela \u00e9 fundamental para a articula\u00e7\u00e3o das palavras. Seus movimentos precisos e r\u00e1pidos permitem a pron\u00fancia correta dos sons, bem como a comunica\u00e7\u00e3o com clareza. A import\u00e2ncia da l\u00edngua, contudo, est\u00e1 al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o e da fala, pois ela ainda faz parte do sistema de defesa do corpo humano, j\u00e1 que ajuda a filtrar bact\u00e9rias. Mas, veja bem, isso n\u00e3o faz dela um \u00f3rg\u00e3o autolimpante. Como a l\u00edngua ajuda a<br>limpar a boca ao mover os alimentos, ela pr\u00f3pria exige cuidados espec\u00edficos para evitar o ac\u00famulo de detritos, de c\u00e9lulas mortas e de germes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consequ\u00eancias de n\u00e3o cuidar da l\u00edngua<\/h3>\n\n\n\n<p>Ao negligenciar essa limpeza, alguns problemas podem surgir como a forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana que \u00e9 uma camada pegajosa que se forma na superf\u00edcie dos dentes e na l\u00edngua, repleta de microrganismos. A verdade \u00e9 que a l\u00edngua pode ser um term\u00f4metro de problemas bucais e da sa\u00fade, de modo geral, e h\u00e1 alguns sinais para ficar alerta, confira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saburra: O nome \u00e9 estranho, mas refere-se a uma camada esbranqui\u00e7ada que se acumula na superf\u00edcie da l\u00edngua. Muitas vezes ela \u00e9 resultado de m\u00e1 higiene bucal e pode causar mau h\u00e1lito.<\/li>\n\n\n\n<li>Aftas: S\u00e3o pequenas feridas dolorosas que surgem na l\u00edngua mesmo e que podem ser resultado de estresse, de alergias ou at\u00e9 de defici\u00eancias nutricionais. Se feridas assim durarem mais de 14 dias, \u00e9 necess\u00e1rio procurar um dentista.<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na cor: Uma l\u00edngua saud\u00e1vel tem cor rosada e qualquer mudan\u00e7a na sua textura, na colora\u00e7\u00e3o, bem como o surgimento de les\u00f5es e manchas brancas, vermelhas ou escuras pode indicar infec\u00e7\u00f5es, defici\u00eancias ou, em casos mais graves, at\u00e9 c\u00e2ncer bucal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Passo a passo para limpeza da l\u00edngua<\/h3>\n\n\n\n<p>Assim como os dentes e as gengivas, a l\u00edngua requer cuidados espec\u00edficos, e \u00e9 preciso escolher a ferramenta adequada. Mas voc\u00ea sabe como limpar a l\u00edngua de maneira correta? Existem tr\u00eas op\u00e7\u00f5es para essa limpeza: usar um raspador de l\u00edngua, escovar com uma escova dental tradicional, ou usar uma escova de l\u00edngua especial. Te ensinamos como usar cada uma de forma eficaz:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Com escova:<\/h4>\n\n\n\n<p>Use uma escova adequada tamb\u00e9m para a l\u00edngua, que tenha cerdas macias.  Ap\u00f3s escovar os dentes e gengivas, coloque as cerdas da escova na parte de tr\u00e1s da l\u00edngua e comece na parte posterior, indo em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 ponta, removendo de forma suave a saborra acumulada. Realize movimentos firmes, mas n\u00e3o agressivos. Passe por toda a superf\u00edcie da l\u00edngua, cobrindo as \u00e1reas laterais e o centro. Ent\u00e3o enx\u00e1gue a boca com \u00e1gua para remover<br>qualquer res\u00edduo ou bact\u00e9ria solta. A desvantagem desta op\u00e7\u00e3o \u00e9 que as cerdas s\u00e3o projetadas para limpar as superf\u00edcies lisas dos dentes e a l\u00edngua tem uma superf\u00edcie \u00e1spera, cheia de fendas e reentr\u00e2ncias. Ou seja, as cerdas normais da escova dental podem n\u00e3o fazer uma limpeza completa. Mas fique atento: h\u00e1 no mercado escovas com cerdas projetadas para limpar as reentr\u00e2ncias da l\u00edngua, ou que t\u00eam um limpador de l\u00edngua<br>integrado \u00e0 parte de tr\u00e1s da cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Com raspador:<\/h4>\n\n\n\n<p>Este \u00e9 um m\u00e9todo tradicional e h\u00e1 raspadores feitos de pl\u00e1stico ou de metal. Para utiliz\u00e1-los, basta posicionar a ponta do raspador no fundo da l\u00edngua e puxar o raspador delicadamente para a frente, repetindo at\u00e9 remover toda a camada de ac\u00famulo de res\u00edduos da l\u00edngua. Realize movimentos firmes, mas n\u00e3o agressivos. Lembre-se que a l\u00edngua \u00e9 sens\u00edvel, ent\u00e3o \u00e9 importante ser cuidadoso e n\u00e3o pressionar com muita for\u00e7a, \u00e9 uma etapa que exige delicadeza. Al\u00e9m dos res\u00edduos, a raspagem ajuda a melhorar o h\u00e1lito porque elimina as bact\u00e9rias da l\u00edngua que produzem compostos de enxofre &#8211; aqueles que contribuem para o odor desagrad\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Com limpadores de l\u00edngua:<\/h4>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode optar pelo uso de um limpador de l\u00edngua que seja flex\u00edvel e macio, projetado para retirar suavemente da superf\u00edcie da l\u00edngua aquela fina<br>camada de detritos. \u00c9 recomend\u00e1vel us\u00e1-lo diariamente, antes ou depois da escova\u00e7\u00e3o dos dentes (n\u00e3o h\u00e1 estudos que determinem a ordem certa). Como existem v\u00e1rios tipos  dispon\u00edveis (de pl\u00e1stico, metal ou silicone), a sugest\u00e3o \u00e9 test\u00e1-los para escolher aquele que seja confort\u00e1vel para voc\u00ea, n\u00e3o machucando a l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n<p>Para usar o limpador de l\u00edngua, primeiro o lave. Ent\u00e3o o coloque na parte de tr\u00e1s da l\u00edngua, com a ponta voltada para a garganta. Deslize fazendo uma press\u00e3o leve, para frente, em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 ponta da l\u00edngua. Raspe e limpe toda a superf\u00edcie, inclusive nas laterais, mas \u00e9 no centro da l\u00edngua que a maioria das bact\u00e9rias causadoras de odor ficam. Repita o movimento algumas vezes, sempre come\u00e7ando na parte de tr\u00e1s. Enx\u00e1gue o limpador com \u00e1gua quente ap\u00f3s cada uso, removendo todo o res\u00edduo acumulado. E tamb\u00e9m enx\u00e1gue a boca, depois de usar o limpador, para eliminar bact\u00e9rias e res\u00edduos soltos. Lembre-se de n\u00e3o aplicar muita press\u00e3o para n\u00e3o irritar a l\u00edngua &#8211; ela n\u00e3o pode ficar dolorida, nem sangrar.<\/p>\n\n\n\n<p>Experimente esses tr\u00eas modos distintos at\u00e9 se adaptar a um deles. Termine sua rotina di\u00e1ria<br>de cuidados dent\u00e1rios com a limpeza da l\u00edngua e, no m\u00ednimo, limpe sua superf\u00edcie uma vez<br>de manh\u00e3 e uma vez \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pesquisas comprovam<\/h3>\n\n\n\n<p>As op\u00e7\u00f5es acima listadas aumentam significativamente a higiene bucal, ao mesmo tempo que previnem o mau h\u00e1lito. Um estudo do<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15341360\/\"> Jornal de periodontia<\/a> Norte-Americano, publicado em 2004, revelou que a escova dental reduziu a produ\u00e7\u00e3o de compostos sulfurados vol\u00e1teis (de enxofre) em 45%, enquanto o raspador de l\u00edngua reduziu a produ\u00e7\u00e3o em 75%.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Higiene bucal completa<\/h4>\n\n\n\n<p>Os cuidados com a boca v\u00e3o al\u00e9m da escova\u00e7\u00e3o dos dentes e da limpeza da l\u00edngua. Listamos abaixo dicas simples para incluir na rotina de cuidados:<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o deixe de usar o fio dental, outro instrumento essencial que limpa entre os dentes e remove a placa bacteriana que a escova n\u00e3o alcan\u00e7a. Procure passar o fio entre todos os dentes, inclusive naquelas \u00e1reas ao fundo, que costumam ser mais dif\u00edceis de alcan\u00e7ar. <\/p>\n\n\n\n<p>Outro aliado no combate \u00e0 placa bacteriana \u00e9 o enxaguante bucal. Muito mais do que proporcionar um h\u00e1lito fresco, o produto tamb\u00e9m auxilia na higieniza\u00e7\u00e3o da l\u00edngua,  prevenindo o ac\u00famulo de saburra, pois elimina bact\u00e9rias remanescentes que os outros itens n\u00e3o conseguiram remover completamente &#8211; os ingredientes ativos dos enxaguantes ajudam a combat\u00ea-las por mais tempo. Produtos com fl\u00faor tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes para fortalecer o  esmalte dos dentes. N\u00e3o deixe de incluir o enxaguante como refor\u00e7o da prote\u00e7\u00e3o contra a placa bacteriana e outros problemas bucais, como c\u00e1ries e gengivite.<\/p>\n\n\n\n<p>A saliva \u00e9 essencial para a sa\u00fade da boca, ent\u00e3o beber bastante \u00e1gua ajuda a garantir sua produ\u00e7\u00e3o. Se manter hidratado, dentre os in\u00fameros benef\u00edcios, tamb\u00e9m \u00e9 importante para a limpeza da l\u00edngua e o equil\u00edbrio de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas na boca. <\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a visitas regulares ao dentista, pois nas consultas de rotina o profissional examina toda a boca e avalia se, tamb\u00e9m na l\u00edngua, h\u00e1 sinais de alerta para eventuais doen\u00e7as. \u00c9 ele tamb\u00e9m que recomenda quais os cuidados espec\u00edficos a seguir, se notar algo fora do usual.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p>Os limpadores s\u00e3o ferramentas eficazes para manter a higiene bucal e prevenir o mau h\u00e1lito. E a inclus\u00e3o da raspagem da superf\u00edcie da l\u00edngua, bem como do enxaguante bucal, na rotina de cuidados frequentes \u00e9 crucial para combater a placa bacteriana de maneira eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses h\u00e1bitos di\u00e1rios, quando combinados com a escova\u00e7\u00e3o adequada e o uso de fio dental, podem formar uma barreira poderosa contra os problemas bucais mais comuns, prevenindo ainda o mau h\u00e1lito e garantindo prote\u00e7\u00e3o a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Repare ainda que, al\u00e9m de todas as etapas da higiene bucal, n\u00e3o deixe de receber orienta\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou eventual tratamento indicados por um dentista, ou por outro especialista da \u00e1rea odontol\u00f3gica. Por fim, a Neodent, com o apoio da BlueM, oferece solu\u00e7\u00f5es eficazes para uma higiene bucal completa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sim, incluir a limpeza da l\u00edngua na rotina dos cuidados bucais \u00e9 fundamental para evitar o mau h\u00e1lito e o ac\u00famulo de bact\u00e9rias. 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