Cuidar da saúde bucal não significa apenas escovar os dentes três vezes ao dia. Pequenos hábitos diários, se não realizados, podem colocar em risco a integridade dos dentes e das gengivas, mesmo em quem tem boa higiene.
Roer unhas, escovar os dentes com muita força, consumir bebidas ácidas em excesso ou até pular consultas de rotina são exemplos de atitudes que, com o tempo, podem causar desde sensibilidade até problemas mais sérios, como retração gengival e perda dentária.
Hábitos que afetam sua saúde bucal sem que você perceba
1. Escovar os dentes com força excessiva
Muita gente acha que escovar com mais força deixa os dentes mais limpos, mas o efeito pode ser o oposto. A pressão exagerada desgasta o esmalte dentário e pode causar retração da gengiva, aumentando a sensibilidade. Portanto, prefira escovas de cerdas macias e movimentos suaves.
2. Roer unhas ou objetos
Esse hábito pode parecer inofensivo, mas além de transferir bactérias para a boca, ele força os dentes de forma inadequada, podendo causar microfraturas, desgaste e até desalinhamento.
3. Beber refrigerantes ou sucos ácidos com frequência
O consumo regular de bebidas ácidas contribui para a erosão do esmalte dentário. Aliás, quando essa proteção natural é comprometida, os dentes ficam mais sensíveis e vulneráveis a cáries.
4. Usar os dentes como ferramenta
Abrir embalagens, segurar objetos ou cortar linhas com os dentes pode causar rachaduras, lascas e até fraturas. Portanto, sempre use a ferramenta adequada para fazer isso. E lembre-se: os dentes são para mastigar, não para realizar tarefas manuais.
5. Ignorar sinais como sangramento gengival ou dor
Muitas pessoas só procuram o dentista quando a dor se torna insuportável. Porém, sinais como sangramento, mau hálito constante ou pequenas dores localizadas já indicam que algo está errado. Sendo assim, agende uma consulta sempre que perceber que algo não vai bem.
6. Cuide bem dos seus alinhadores
Mesmo sendo removíveis, esses dispositivos ficam em contato direto com dentes, gengivas e mucosas, o que favorece o acúmulo de bactérias, biofilme e resíduos de alimentos. Principais recomendações:
– Lave os alinhadores sempre que retirá-los, com água fria e sabão neutro (ou espuma específica para esse uso).
– Nunca use água quente, pois pode deformar o material.
– Escove os dentes e use fio dental antes de recolocar os alinhadores, evitando a proliferação de bactérias.
-Use estojo apropriado para guardá-los — nada de enrolar no guardanapo ou deixar expostos.
-Evite comer ou beber com os alinhadores na boca (exceto água).
Esses cuidados simples ajudam a manter não só a durabilidade dos alinhadores, mas também a saúde bucal durante todo o tratamento ortodôntico.
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Você pode saber mais lendo em nosso blog: “Você sabia que também deve fazer a limpeza da língua?”
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