Você sabia que manter o corpo hidratado não é importante apenas para a saúde em geral, mas também para o bom funcionamento da boca? A relação entre hidratação e saúde bucal é mais próxima do que muitas pessoas imaginam.
Manter-se hidratado é um cuidado simples e eficaz que pode fazer uma grande diferença a longo prazo.
Hidratação e saúde bucal: o que acontece quando falta água
no organismo?
A desidratação pode causar a xerostomia, ou boca seca, uma condição em que a produção de saliva diminui drasticamente. Sem saliva suficiente, a boca perde parte de sua defesa natural contra bactérias, o que facilita o acúmulo de placa, aumenta o risco de cáries, gengivite e mau hálito.
Além disso, a saliva ajuda na digestão dos alimentos e na neutralização dos ácidos que atacam o esmalte dos dentes. Quando falta hidratação, esses processos ficam comprometidos, prejudicando a saúde bucal como um todo.
Por isso, beber água com regularidade é tão importante quanto escovar os dentes: é uma forma simples e eficaz de cuidado.
Como manter a hidratação ideal para a saúde da boca?
A melhor forma de cuidar da hidratação e da saúde bucal é adotar hábitos simples no dia a dia.
● Evite bebidas com cafeína ou álcool em excesso, pois têm efeito diurético e contribuem para a desidratação.
● Beba água com frequência, mesmo sem sentir sede. Pequenos goles ao longo do dia mantêm a produção de saliva constante e evitam o ressecamento da boca.
● Inclua alimentos hidratantes na dieta, como frutas ricas em água (melancia, abacaxi, laranja) e vegetais crus, que ajudam a manter a umidade natural da mucosa bucal.
● Reduza alimentos muito salgados ou processados, que aumentam a necessidade de água para serem digeridos.
Como produtos específicos ajudam quando a hidratação não
está adequada?
Além de beber água, existem produtos que podem auxiliar na manutenção da hidratação da boca, principalmente em casos de boca seca. Um exemplo é a espuma oral da Blue®m, que limpa suavemente dentes, gengiva e dispositivos móveis, como alinhadores, promovendo frescor e conforto ao longo do dia.
Sua fórmula com oxigênio ativo ajuda a controlar o biofilme e a manter o equilíbrio da flora bucal, mesmo em ambientes com pouca produção salivar.
Hidratação e implantes dentários: qual é a relação?
A hidratação adequada é fundamental para o sucesso dos implantes dentários, já que a saliva, composta principalmente por água, ajuda a equilibrar a flora bucal, proteger os tecidos e favorecer a cicatrização após procedimentos.
A boca seca, comum em casos de desidratação, compromete a higienização, aumenta o acúmulo de bactérias e dificulta a regeneração ao redor do implante. Além disso, a umidade natural da boca traz mais conforto no uso de próteses e alinhadores, evitando irritações e facilitando a mastigação.
Por isso, manter-se bem hidratado é um cuidado essencial durante e após tratamentos odontológicos.
Saiba mais lendo este artigo: “Procedimentos odontológicos: como cuidar do seu sorriso pós-tratamento”.
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